Reeducação Alimentar - O que me motivou? O que estou fazendo?

Olá, amores!!
O prato acima é o que venho comendo no jantar durante quase 1 semana, digo quase porque os primeiros dias não foram assim.

Finalmente consegui começar e permanecer minha reeducação alimentar, escolhi dessa forma para que fosse mais 'fácil' do que optar por alguma dieta restritiva demais.

Na reeducação aprendemos a como comer, então devemos limitar o consumo de algumas coisas sem abdicar para sempre a vontade de comê-las.

Tudo é com limites e pensado com a cabeça, não com a barriga!!

Então,em alguns momentos isso mais nos primeiros dias - eu comi algo fora do padrão, mas sempre em pequena porção, sabendo a hora de parar.

Inclusive sem mentira alguma, estou escrevendo esse post bebendo algo que adoro e que estava cheia de vontade há alguns dias: cerveja!! 

Pois é,comprei uma lata e não uma garrafa como fazia antes e estou curtindo ela sem culpa alguma porque eu consegui reduzir e muito seu consumo.

Não será algo que consumirei toda semana e nem aos montes, então porque não beber uma lata de vez em quando para saciar minha vontade?

É mais ou menos isso que a reeducação é, claro temos que evitar açúcares, frituras, muitos carboidratos etc.

Mas se houver uma festa, ou algo do tipo você não tem que se remoer pra não comer nada, coma com limites.

Ensinarei truques em um post seguinte de como evitar armadilhas na hora de começar sua reeducação.

Eu já estava há muito tempo tentando começar a minha R.A, mas sempre adiava por comodidade (comer é uma delícia né?!) então no Natal tive a infelicidade e ao mesmo tempo, o pontapé para que este ano fosse diferente, uma pessoa que gostava como amigo simplesmente após me ver depois de um tempo me disse coisas desagradáveis quanto ao meu peso, riu de mim, zombou de como eu estava e isso quase arruinou o meu Natal em família; depois disso fiquei pensando a noite toda e só fui dormir pela manhã com a convicção de que esse ano eu seria diferente, mas não pelos outros e sim porque não adiantava mais adiar o que eu precisava fazer por mim.

Depois tive outro episódio de chacota na internet em que fui zombada sem dó e nem piedade por dois indivíduos que devem ser muito mal amados e ter a auto-estima deles muito baixa, pra precisar humilhar alguém e se sentir bem.

Mas enfim, esses foram os pontapés que me faltava e sei que tenho muito o que me policiar ainda, muito o que aprender, mas faremos isso juntas, eu e você.

Como amiga, trarei motivações para nós e como humana direi também onde eu errar.

Não sei meu peso certo e nem sei se perdi alguma coisa nesses dias, mas estou bem feliz por tudo que venho conquistando dia após dia e de forma natural, sem grandes sofrimentos.

Vamos ter uma vida mais saudável?! "Simbora" :)